Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2018
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3347 kcal
|
Gord: 116,71g | Prot: 163,63g | Carbs: 415,81g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные, Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Лаваш Армянский. Almoço: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Яблоко, Яблоко Голден, Бананы, Блины на Молоке, Творожек с изюмом. Lanches/Outros: Лаваш Армянский, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Мой протеин. mais...
|
|
2627 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 6 horas, Musculação - 2 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bandugan
|