|
Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için ideal kilo oldukça önemlidir. Zayıfladığınızda vücudunuzda oluşan değişimi sıralayacak olursak;
Kasvetli ruh hali ve depresyonun önüne geçilir, özgüven artar.
Sindirim sisteminin çalışması düzelir.
Eklem ağrıları, topuk dikeni, bel ağrısı gibi rahatsızlıklar düzelir.
Fiziksel performans gelişir.
Kan şekerinin kontrol altında tutulmasına yardımcıdır.
Diyabet gelişme riski azalır.
Kalp hastalıkları ve felç riski azalır.
Kan basıncında düşme meydana gelir.
Kolesterol, trigliserid seviyelerinde düşüşler olur.
Karaciğer yağlanması geriler.
Akciğer fonksiyonları ve uyku apnesinde düzelmeler olur.
Adet düzensizliği gibi sorunlar azalır.
Kansere yakalanma riski azalır.
Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar.
Yaşam kalitesi artar.
Sağlık harcamaları ve ilaç kullanımı azalır.
|
1179 kcal
|
Gord: 40,10g | Prot: 41,64g | Carbs: 131,57g.
Café da Manhã: Maydanoz, Biber, Bıldırcın Yumurtası, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Almoço: Dost Ayran, Eti Form Light Müsli, Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili. Jantar: Sütaş Ayran, Lezzethane Lahmacun. Lanches/Outros: Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli. mais...
|
|