Semana passada foi de análises e estudos. Consumi uma média diária de 2266 kcal. Muito acima da meta. Esta semana inicio a dieta. A meta é ficar dentro dos 1800 kcal. Vamos lá!!
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2164 kcal
|
Gord: 67,07g | Prot: 132,40g | Carbs: 257,96g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Pullman Bisnaguito. Almoço: Batatas Fritas Caseiras, Schin Itubaina, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas. Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Pullman Bisnaguito. mais...
|
|
1852 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 minuto, Descansar - 18 horas e 14 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bionicat
|