Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
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88,5 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 77,05g | Prot: 71,66g | Carbs: 106,97g.
Café da Manhã: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 0,1%, Haferflocken, Banane, Albi Tomatensaft, Kaffee. Almoço: Weizenbrötchen, Dinkelbrötchen, Géramont Weichkäse, Butter, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Jantar: Tomaten, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Gurkensalat, Aldi Thüringer Bratwurst. Lanches/Outros: Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.asbach
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