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1262 kcal
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Gord: 36,04g | Prot: 90,68g | Carbs: 149,62g.
Café da Manhã: Susu Kedelai, Teh Tawar, Pancake oatmeal. Almoço: Ampela, Hati Ayam, Telur Rebus Lunak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Brokoli Dimasak (dari Segar). Jantar: Teh Manis, Pepaya, Telur Rebus. Lanches/Outros: Energen Energen. mais...
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 Comentários
ini apa kak? kayaknya enak 😋
25 jun 18 por membro: Ely Nur Apriyani
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Ini pancake oatmeal
Bahan nya 5 sendok makan Quaker oat biru
50 ml susu frisian flag French vanilla low fat
1 butir putih telur
Aduk rata
Masak pake minyak kelapa sampai matang. Jadi deeh😁
25 jun 18 por membro: marlina herni yuniar
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Histórico de Peso de marlina herni yuniar
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