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Bom dia! Pré-treino: Brigadeiro de whey com cafe com nata! S2
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800 kcal
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Gord: 34,21g | Prot: 59,56g | Carbs: 70,48g.
Café da Manhã: Café, Regina Nata, Nutrata Whey Grego, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. Almoço: Vegetais Crus, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho. Lanches/Outros: Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Nutrata Whey Grego, Banana Prata. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Como faz brigadeiro de whey?
24 jun 18 por membro: Juabreucd
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1 colher de sopa de cacau + 20g de whey de chocolate + 1 banana amassada + canela.... Mistura TD e deixa no congelador por uns 20min! 😋
24 jun 18 por membro: aline.barbirato
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24 jun 18 por membro: Juabreucd
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24 jun 18 por membro: aline.barbirato
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