Jornal de daZend, 24 jun 18

Vollkornspaghetti und Zoodles mit Tomatensauce und Parmesan für 450 Kalorien.

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1508 kcal

Gord: 39,38g | Prot: 87,77g | Carbs: 151,40g.   Café da Manhã: Maribel Schwarzkirsch Fruchtaufstrich, Alnatura Erdbeermarmelade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Basic Kokoswasser Pur. Almoço: Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Natives Olivenöl Extra, Roter Tafelwein, Tomatenmark, Zwiebeln, Tomaten, Zucchini, Edeka Bio Vollkorn Spaghetti. Jantar: Ei, Espana Thunfischröllchen Toledo, Kölln Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Senf, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Edeka Feta, Salatgurke, REWE Romana Salatherzen. Lanches/Outros: Champ Protein 90 Shake Schoko, Karlsberg Urpils. mais...

2346 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...