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1650 kcal
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Gord: 44,03g | Prot: 181,32g | Carbs: 138,67g.
Café da Manhã: マイプロテイン プロテイン, スターバックス チキン&トマトサンドイッチ. Almoço: 納豆, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 鶏の胸肉(皮なし), はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん. Jantar: ローストビーフ, 調理したブロッコリ(調理油なし), はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん. Lanches/Outros: 干し芋, ししゃも, ファミリーマート サラダチキン スモーク, ニチガ 大豆プロテイン. mais...
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Histórico de Peso de tarakotsu
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