|
Моя персона узнала о низкоуглеводном питании, скажу честно - это великолепная вещь) ем много, вкусно, но и худею при этом) вчера вес был за 61, сейчас уже 59 и 6 (и так понятно что это в основном вода, но все равно радует) хочу продержаться на таком питании до августа, постепенно добавляя углеводы.
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Gord: 80,35g | Prot: 95,18g | Carbs: 107,06g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Яичница, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Almoço: Оливковое Масло, Сыр Российский, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Банан, Изюм, Кефир (Обезжиренный), Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lanches/Outros: Грецкие Орехи. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|