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691 kcal
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Gord: 33,38g | Prot: 78,59g | Carbs: 17,55g.
Café da Manhã: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Café, Mamão Formosa. Almoço: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Queijo Natural. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de anareg2004
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