Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2018
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2225 kcal
|
Gord: 81,10g | Prot: 139,05g | Carbs: 246,50g.
Café da Manhã: Harzer Harzer Roller, Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose, Vollkornbrot, Milfina Butter, Banane, Kiwi, Kaffee mit Milch. Almoço: Mettbrötchen. Jantar: Knorr Sauce Hollandaise Light, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Iglo Lachs-Stäbchen. Lanches/Outros: Fleischer Rumpsteak, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch. mais...
|
|
2997 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de melaniemüller2018
|