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1445 kcal
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Gord: 94,00g | Prot: 88,51g | Carbs: 72,23g.
Café da Manhã: Aurora Mortadela tipo Bologna, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Café (Infusão). Almoço: Caqui, Carne de Panela, Tomates, Couve-de-Folhas. Jantar: Sementes de Linhaça, Ritter Geleia de Goiaba Diet, Banana-Maçã, Frimesa Iogurte Integral Cremoso, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Morangos, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Aurora Mortadela tipo Bologna, Elisa Bolo Recheio de Chocolate 60% Hersheys. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ClovisGoncalves
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