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1354 kcal
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Gord: 37,49g | Prot: 66,05g | Carbs: 189,82g.
Café da Manhã: はちみつ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, オレンジジュース. Almoço: アイスコーヒー, サブウェイ ローストチキン. Jantar: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, CGC 和風ドレッシング, ゆで卵, ローソン 豚肉の和風醤油パスタ. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Costura - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sayaka.
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