Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
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92,2 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2432 kcal
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Gord: 90,16g | Prot: 121,42g | Carbs: 291,93g.
Café da Manhã: Добрый Апельсиновый Сок, Арахис, Миндаль, Яблоко, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Ванилином, Агро-Альянс Нут, Наша Трапеза Блины с Творогом. Almoço: Orion Choco Pie, Черешня, Абрикосы, Сахар, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Кабачки, Грудка Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Рогачев Сгущенка, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
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3169 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 56 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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