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I have set my birthday goals to lose between 100 and 150 lbs for the next year. At 10 lbs per month it is doable. I plan on journaling & exercising daily so here goes wish me luck
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129,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 61,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Gord: 96,98g | Prot: 110,66g | Carbs: 173,49g.
Café da Manhã: french roll, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat). Almoço: panda express chicken, sweet fire chicken, steamed rice, panda express chow mein. Jantar: ranch, tomato, romaine, zucchini, pork roast. Lanches/Outros: key lime pie. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
you can do this. 10lbs a month is 2.5 lbs a week. stick to a healthy eating plan and exercise your goal will be reached.
All the best on this journey.
01 ago 12 por membro: pam-u-la
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Histórico de Peso de mamacarol
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