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20 jun 18
Jornal de janamagrelalogomais, 20 jun 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
67 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
3 kg
.
Dieta seguida: Não Aplicável.
Visualizar Calendário de Dieta
, 20 junho 2018:
258 kcal
Gord: 18,49g | Prot: 17,85g | Carbs: 4,35g.
Café da Manhã:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon.
Almoço:
Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais.
mais...
1984 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
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