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오늘은 한끼만먹을거라 단백질보충제에 우유랑 미숫가루도 히히 맛있겠다
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2203 kcal
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Gord: 50,88g | Prot: 105,67g | Carbs: 109,04g.
Almoço: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛. Jantar: 공기밥, 소주 소주, 쇠고기 보섭살 (지방 0.3센치, 중급상품), 아몬드. Lanches/Outros: 연세우유 연세우유, 미숫가루, 아메리카노, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 종근당건강 오메가3(원데이). mais...
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3150 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 민하리1
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