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pretty good on macros. 20 minutes lifting. 300 crunches
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87,1 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Gord: 86,88g | Prot: 96,26g | Carbs: 82,75g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon, Trident Sugar Free Spearmint Gum. Almoço: Pork Chop. Lanches/Outros: Buttered Popcorn Popped in Oil, Kirkland Signature Spanish Queen Olives. mais...
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3036 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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