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Gente... fiquei orgulhosa de mim: fiz um almoço mto gostosinho hj!!! Frango 'empanado' assado!! Ficou mto, viu?!
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1163 kcal
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Gord: 40,11g | Prot: 52,79g | Carbs: 156,34g.
Café da Manhã: mini biscoito arroz integral, queijo fresco, melão, chá. Almoço: creme de leite, pimentão verde, ricota, pão integral, frango grelhado. Jantar: mamão, gelatina, tomate, queijo mussarela, presunto, pão sírio. Lanches/Outros: suco clight, iogurte laranja cenoura e mel, barra de cereal brownie. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Boa, Larinha!!!!
Ontem eu dei uma leve jacada, mas ainda fiquei dentro das calorias permitidas.
O segredo é não ficar com fome. Hoje não cometi o mesmo erro de ontem: trouxe meus lanchinhos (mexirica, uva e carambola)
E vamo que vamo!!!!
31 jul 12 por membro: cyribeiro
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Histórico de Peso de Lara Crivellari
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