Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2018
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82 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 62,55g | Prot: 72,62g | Carbs: 78,91g.
Café da Manhã: Bitburger Pils, Kaffee, Aldi Hummus Kürbis, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g). Jantar: Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Junge Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika, Sellerie. Lanches/Outros: Wurzener Erdnussflips, Marten Salametti, Tee, Kaffee. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Massagem - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 51 minutos, Descansar - 6 horas e 57 minutos, Cross Training - 32 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de petern64
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