Jornal de jeorgitogomes, 18 jun 18

achei uns certificados ...lembrei da evolucao... comecei sem sal... depois sem doce... ai aprendi q tava fazendo cetogenica e evolui para sem glutem e sem lactose ;)

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1745 kcal

Gord: 110,44g | Prot: 103,59g | Carbs: 95,91g.   Café da Manhã: Leve Crock Amêndoas, Cominho, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Tucumã, semente linhaça, Castanha do para, semente de girasol, farinha de beringela, queijo coalho, banha de porco, manjericao, manteiga, cafe, limão, psylium, ovo. Almoço: Quinoa Cozida, Ovo Cozido, Couve Refogada, Espinafre, Camarão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Tangerinas, Morangos, kefir, yakult, soro leite, abacate. mais...