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992 kcal
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Gord: 64,89g | Prot: 52,49g | Carbs: 58,96g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão. Almoço: Maionese, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Alho Picado, Aurora Nata, Tirol Nata, Aurora Linguiça Toscana, Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pilates - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de anareg2004
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