Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
|
93 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2675 kcal
|
Gord: 147,25g | Prot: 162,32g | Carbs: 171,79g.
Café da Manhã: Roasted Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk. Almoço: Boiled Egg, Boiled Egg, Cadbury Milk Tray, Woolworths Chocolate Sponge Cake, Unsalted Butter Stick, Ryvita Light Rye Wholegrain Crispbread, Boiled Egg, Boiled Egg. Jantar: Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Lanches/Outros: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Grapefruit (Pink and Red and White), Biscuit, Biscuit, Biscuit. mais...
|
|
2903 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|