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Mein erstes Früstück ist fast immer Haferflocken mit Leinsamen und Variantionen von Obst. Super super gedund uns sehr gut für den Magen. Schmeckt mir auch :)
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2592 kcal
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Gord: 134,00g | Prot: 122,49g | Carbs: 226,95g.
Café da Manhã: Raspberries, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Blueberries , Flax Seeds, Oats, Herbal Tea, Water. Almoço: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Oliv‘E. Jantar: Ground Beef with Vegetable Protein. Lanches/Outros: Sweet or Dark Chocolate, Raffaello Raffaello, Ehrmann Schoko Pudding, Mövenpick Creme Kirsche, Banana, Peaches , Sweet Cherries . mais...
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 Comentários
ich esse auch einmal täglich leinsamen mit haferflocken, mit fruchtjoghurt und frischem Obst. letzte Woche bin ich von Haferflocken auf Haferkleie umgestiegen, mehr Balaststoffe... Brauch ich für meine Verdauung.. Hat aber auch eine Menge Kalorien. Wechsel immer ob ich es zum Frühstück esse oder zu Mittag...
17 jun 18 por membro: ihuetter
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Sehr interessant! Hilft Weizenkleie besser zum verdauen? Ich esse den nur fürs Frühstück, weil es hilft den Magen zu schützen. Ich nehme einige Tabletten jeden Tag und Haferflocken und besonders Leinsamen sind sehr gute Helfer dafür.
17 jun 18 por membro: Pandochka.Annechka
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Gekochten Haferschleim schützt Magen besser! 😊
17 jun 18 por membro: schockokrossi
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Das stimmt :) Deswegen kaufe ich die schon ganz fein geschrotet. Vllt kann ich in Multikoch den auch vom Abend kochen lassen 🤔
17 jun 18 por membro: Pandochka.Annechka
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Ja kannste Abends Kochen!😊
17 jun 18 por membro: schockokrossi
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Haferflocken tun mir auch sehr gut, auch der Haut!
17 jun 18 por membro: Luise Freiheit
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Für die Verdauung anregen trinke ich morgens immer 2 Gläser lauwarmes Wasser aus dem Wasserhahn 😊
17 jun 18 por membro: Annekatrin1
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17 jun 18 por membro: MaWi888
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