Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2018
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3343 kcal
|
Gord: 130,69g | Prot: 107,80g | Carbs: 294,73g.
Café da Manhã: Абрикосы, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Ванилином, Сыр Гауда, АП Арахисовая Паста Кремовая, Селяночка Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Пшено Шлифованное. Almoço: Ашан Улитка Рулетик со Шпинатом, Батон, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яйцо, Помидоры. Jantar: Ciko Семечки Белые, Шампанское, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Мираторг Бургер из Говядины Black Angus. mais...
|
|
3285 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 11 horas e 27 minutos, Descansar - 4 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|