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Thunfischfrikadellen nachgekocht. 400 kcal.
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1126 kcal
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Gord: 46,02g | Prot: 92,77g | Carbs: 79,87g.
Café da Manhã: Xucker Erythrit, Schwartau Samt Brombeere, Bauernbrot, Exquisa Exquisa Protein, Kaffee mit Milch. Almoço: Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Mibell Gouda Leicht, Gut & Günstig Lachsschinken, Asia Green Garden Erdnussöl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Jantar: Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Ei, Asia Green Garden Erdnussöl, DM Bio Mandelmehl, Delikato Salatcreme, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Lanches/Outros: Erdbeereis. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 50 minutos, Passar Roupa - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 31 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Betten machen - 15 minutos, Haare bürsten - 2 minutos, Zähne putzen - 2 minutos, Toilette sitzen - 10 minutos, Essen - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos. mais...
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