Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
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55,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Gord: 57,59g | Prot: 89,32g | Carbs: 76,50g.
Café da Manhã: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Almoço: Azeite, Atum no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Jantar: Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Nespresso Café Expresso. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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