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1670 kcal
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Gord: 69,40g | Prot: 25,84g | Carbs: 242,34g.
Café da Manhã: 오이 (껍질 포함), 호박엿, 토마토. Almoço: 요플레 오리지널 리얼 생크림, 호박엿. Lanches/Outros: 굽네치킨 굽네 닭가슴살 후랑크 청양고추, 서브웨이 오트밀 레이즌 쿠키, 서브웨이 화이트 마카다미아 쿠키. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Transport - 25 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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