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Guten Morgen, langsam aber sicher nehme ich die 70 in Angriff - ist schon fast sichtbar 🔍
Einen schönen Tag euch allen!
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71 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Gord: 50,36g | Prot: 63,58g | Carbs: 202,35g.
Café da Manhã: Milchkaffee, Kaffee, Banane, Aldi Basismüsli, Blaubeeren, Arla Skyr Vanille . Almoço: Pfirsiche. Jantar: Flensburger Pilsener, Flensburger Pilsener, Spiegelei, UNO Pizza Gemischter Salat. Lanches/Outros: Seeberger Mandeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Lidl Kürbiskernbrötchen. mais...
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1511 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 7 minutos, Apple Health - 15 horas e 53 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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