Heute wieder fleißig. 1/2 Std. Stepper und danach Krafttraining. Benutze jetzt die App "Just 6 weeks". Darin kann ich angeben, wieviele Liegestützte, Situps, Kniebeuegen etc. ich am Tag absolviere. Ist ganz gut. Allen einen schönen Abend. ;-)
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2619 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Nadar (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Borli89
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