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ta baixando, só não resisto a vontade de pesar todo dia 😣
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73,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Gord: 90,45g | Prot: 89,76g | Carbs: 48,92g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Lowçucar Só Stevia, Café. Almoço: Alcatra Grelhada, Abacaxi, Torresmo, Kitano Molho de Alho, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Cenouras. Jantar: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Castanhas de Caju. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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