Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Gord: 37,72g | Prot: 91,84g | Carbs: 73,89g.
Café da Manhã: Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Panquecas Simples. Almoço: Cenouras Cozidas, Pregado, Feijão Verde. Jantar: Iglo Medalhões de Pescada, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Queijada de Vila Franca do Campo do Morgado (Açores), Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Nespresso Café Expresso. mais...
|
|
2047 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Remo - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 12 minutos. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jamesolivetree
|