Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2568 kcal
|
Gord: 81,24g | Prot: 222,30g | Carbs: 239,47g.
Café da Manhã: Almendras, Nueces, Manzana Verde, Huevo, Clara de Huevo, Avena. Almoço: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Carne Frita, Puré de Papa. Jantar: Estofado de Carne. Lanches/Outros: Avena, Banana, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Premium Whey Protein. mais...
|
|
2354 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabianpuloto
|