Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
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69,2 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Gord: 51,89g | Prot: 193,69g | Carbs: 196,39g.
Café da Manhã: きゅうりの酢の物, サラダ, 卵, セブンイレブン 納豆, 日本製粉 アマニ油, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん. Almoço: キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, ニチガ 大豆プロテイン, ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン, 日清オイリオ アマニ油, 卵, マルちゃん 玄米ごはん. Jantar: ニッポンハム 直火焼でおいしいハンバーグ, 日清オイリオ 日清アマニ油, はごろもフーズ シーチキン水煮, サラダ, ほうれん草のごま和え, パンガシウス, 玄米ごはん. Lanches/Outros: 鶏胸肉(皮なし), 卵白, バルクスポーツ BCAA. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarakotsu
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