|
kilka dni do polmaratonu. nawadnianie magnez potas
|
3022 kcal
|
Gord: 177,81g | Prot: 140,30g | Carbs: 206,13g.
Café da Manhã: Lajkonik Paluszki Junior, Kinder Yogurt Slice, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), ProBody Chleb Probody, Gorąca Czekolada (Zrobiona z Pełnego Mleka), Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Wafle, Bakallino Orzechy Laskowe, Wawel Czekolada Gorzka bez Dodatku Cukru, Leczo z Kiełbasą, Agrest, Decomorreno Kakao, Mlekpol Mleko 3,2%, ProBody Chleb Probody, Leczo z Kiełbasą. mais...
|
|
2799 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 35 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 32 minutos. mais...
|
|
 Comentários
13 jun 18 por membro: gaweł_po_40
|
13 jun 18 por membro: gawenzi
|
Widzę, że przygowania idą pełną parą, a właściwie - bańką👍🐱 powodzenia
13 jun 18 por membro: K1C1A
|
Czyli bóle kolan to kwesta czasu? Cholercia 😐
13 jun 18 por membro: gaweł_po_40
|
a czemu to kolano takie spuchniete?
13 jun 18 por membro: vibo69
|
i oczywiście trzymam kciuki i pamiętaj się pochwalić wynikiem!
13 jun 18 por membro: gaweł_po_40
|
grube kolano jak cala reszta :) dzieki. znasz mnie sam sie pochwale. pewnie w nocy jak bede zadowolony ;)
14 jun 18 por membro: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gawenzi
|