Jornal de userjm, 13 jun 18

Cambios paulatinos cada semana. Por ejemplo comer una fruta o dos cada día, tomar agua en reemplazo de jugos y gaseosas, un poco de verduras en cena y almuerzo. Busca recetas sanas y simples, proba variar las comidas y el proceso es más llevadero. 

¡Muchas gracias por la respuesta! No tomo jugos ni gaseosas así que ahí estoy bien :) pero sí voy a tratar de buscar recetas sencillas para no aburrirme y cuidarme. 

Nada mejor que la dieta del metabolismo acelerado. 

esta app ya te ayuda mucha a bajar porque aprendes a hacer el déficit calórico para bajar de peso después es alimentación saludable, comer cada 3 horas poca cantidad  

me hice un insta donde comparto recetas @alimentacionsaludableok 

¡Gracias, voy a mirar tu instagram! ¿Qué sería la dieta del metabolismo acelerado? ¡Gracias por los comentarios! 

desde mi punto pienso que deberías encontrar un motivo propio y así es menos costoso arrancar . Yo por ejemplo soy una persona a la q le cuesta muucho arrancar pero encontré un motivo y es quiero entrar a una escuela de modelaje y para eso tengo que cumplir con un peso determinado. 

¡Tiene sentido! Pasa que a veces la motivación con la una empieza, a veces pierde fuerza por lo difícil que se pone en el camino y una se olvida un poco su motivación principal o no es tan fuerte para hacernos sentir mejor. Sobre todo me pasa a mí cuando no estoy cerca de mi objetivo, me desmotivo fácil :( Intenté cambiar mi peso meta para hacer objetivos parciales pero la app no me deja, me da error.