Jornal de ihuetter, 13 jun 18

Na den Lebensmitteleintrag Wasser gibt es ja. Ich packe das zu Snacks/Sonstiges und ändere dann immer die Gesamtmenge, wenn ich was getrunken habe... 

ich habe eine 0.5l Flasche und zähle ab wie oft ich sie mindeste leeren muss  

das unter Snacks zu packen find ich eine gute Idee, danke 

hab auch dasselbe problem,hab dafür eine app namens hydro,da kann man alles von kaffe bis alkohol eintragen und die hast wochen- und monatsdiagramme zur übersicht,habe es so eingestellt,dass es mich stündlich daran erinnert,etwas zu trinken und ich fahre damit sehr gut 

Die App werde ich mir auch installieren, ist ne tolle Idee👍 

Ich trage das auch bei Snacks/Sonstiges ein.. da sehe ich es auf einen Blick 😊 

Hab mir nach jedem LEER meines 300ml Glases einen Strich auf die Hand gemacht. Nach Kurzem würde ich schlauer: wenn ich größere Trinkgefässe kaufe, sieht es nich mehr aus als würd ich ausm Knast kommen 😂😂 seit dem komme ich auch täglich über meine 3 Liter - das ist mein Mindestmaß, den Rest zähl ich nicht mehr 

ah da fällt mir noch was ein: es gibt literflaschen,wo alle 200ml ein strich mit uhrzeit ist,dies auf 2 seiten der flasche,eine für vormittags,eine für nachmittags.letzlich schafft man damit 2 liter pro tag.ich komm grad nicht auf den namen,gibts aber wohl bisher nur im internet...oder selber basteln 😉 

Das mit der großen Tasse hat bei mir auch geklappt. Hab sonst immer an der Arbeit aus der Flasche getrunken. Da wusste ich ja immer was fehlt aber das war meistens zu wenig. Jetzt Koch ich mir an der Arbeit immer zwei Kannen Tee und hab eine 0,5 Liter Tasse. Wenn ich also 4 Tassen getrunken hab sind das schon 2 Liter 

Ich habe im Büro einen Wasserkocher, der eine max. Füllmenge von 1,7 Liter hat. Morgens wir der voll gemacht. Während der Arbeit trinke ich vorwiegend Tee, und ein paar entkoffeiinierte Tassen Kaffee. Wenn ich das Büro verlasse muss der Wasserkocher leer sein. 

habe mir am Anfang einen Timer gestellt. 1x die Stunde ein Glas Wasser zu trinken und dieses bereits gefüllt. nun habe ich eine große Karaffe die ich austrinke. und auch hier schenke ich mir nach sobald das Glas leer ist. Wenn ich nur die Flasche nehme dann trinke ich zu wenig.  

Ich hatte früher eine App die mich ans trinken Erinnern sollte, aber irgendwann hat die Benachrichtigungsfunktion auf meinem Handy nicht mehr funktioniert 🤔 Mittlerweile trage ich es hier einfach bei Sonstigen mit ein. Auf der Arbeit habe ich immer eine 1,5 l Flasche. Wenn's warm ist trink ich die Automatisch, manchmal sogar dann noch mehr. Wenn ich am Wochenende zu Hause am Schreibtisch arbeite, stell ich mir für je 1,5 nen Timer, weil ichs sonst auch wirklich 2-3 Stunden ganz vergesse 😥 Hatte früher sogar Zeiten bei denen ich dann 4-6 Stunden am Stück gezeichnet hatte und in der zeit wirklich kaum gegessen und getrunken hatte. Deswegen nun der Timer 😂 

danke euch für die tollen Anregungen, ich werde mir auch eine App installieren, dann brauch ich die Striche auf der Hand nicht ;) und hier dann am Abend unter sonstiges die Gesamtmenge eintragen. Das mit dem Timer über die App finde ich gut, da ich das Trinken auch vergesse, trotz Krug und Glas auf dem Tisch. Danke an Alle nochmal... 

einfach Köpfchen benutzen und mitzählen