Jornal de Elizawwet, 13 jun 18

перекус сегодня большой, но всего на 150 ккал :) пара хлебцов, 75гр паштета из тофу, 100гр огурчика, 50гр чери(припущенных в микроволновке с солью и чесночком), айсберг, укропчик. мой внутренний эстет доволен :D

---

861 kcal

Gord: 22,22g | Prot: 78,94g | Carbs: 90,52g.   Café da Manhã: Земляника, Клубника, Голубика, Гречка, Alpro Миндальное Молоко. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриное Филе, Ого Овсяные Отруби, Шпинат, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо. Jantar: Ого Овсяные Отруби, Куриное Филе, Савушкин Продукт Творог 1%, Помидоры Черри, Шпинат, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Капитан Хлебцов Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные. mais...