|
Z braku pomyslu na obiad :)
|
1384 kcal
|
Gord: 44,65g | Prot: 65,13g | Carbs: 183,28g.
Café da Manhã: Chleb, Humus. Almoço: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Galbani Mozzarella, Sałata, Chleb Żytni. Jantar: Koncentrat Pomidorowy, Czerwona Fasola (z Puszki), Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Gotowana Ciecierzyca. Lanches/Outros: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Truskawki, Cukier, Galbani Mozzarella, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. mais...
|
|
1685 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iinkaa7
|