Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
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77,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Gord: 27,30g | Prot: 72,62g | Carbs: 82,61g.
Café da Manhã: Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, DM Bio Chiasamen, Kaffee mit Milch, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch, K-Classic Schwarzwurzeln. Jantar: Frosta Alaska Seelachs-Filets Müllerin Art, Little Lunch Karotte Orange. Lanches/Outros: Haferkekse, Lindt Crunchy Nougat, Zentis Edel Marzipan. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 41 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de passich
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