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3 bulan turun 11 kg
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80 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Gord: 17,89g | Prot: 53,88g | Carbs: 143,33g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Kurma, Energen Jahe. Jantar: Sirup, Semur Daging, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Selada, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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