Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
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63,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Gord: 45,68g | Prot: 65,26g | Carbs: 249,49g.
Café da Manhã: Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Roti Gandum, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Almoço: Soya Bean Milk, Tahu, Mie, Multi Grain Mix. Jantar: Agar Agar Powder, Keju Cheddar, Kubis Hijau Dimasak, Mie, Selai dan Pengawet, Roti Putih. Lanches/Outros: PROSANA CITARASA INSTANT OAT RUMPUT LAUT, Herbalife Personalized Protein Powder, V-Soy Soya Bean Milk, Sunpride Banana. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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