Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
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76,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Gord: 40,45g | Prot: 55,09g | Carbs: 168,08g.
Café da Manhã: Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme, Torku Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler. Almoço: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt. Jantar: Mantar Sote, Bulgur (Pişmiş). Lanches/Outros: Sarı Tatlı Mısır, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ipeeek51
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