Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 57,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Gord: 60,65g | Prot: 101,57g | Carbs: 200,24g.
Café da Manhã: Ашан Сухари из Хлеба, Сарафаново Молоко 2,5%, Манная Каша на Воде, Organic Life Облепиховое Масло. Almoço: Семушка Сливы Красные Сушеные, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Дикси Перец Печеный, Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Organic Life Облепиховое Масло. Jantar: Organic Life Облепиховое Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Булгур (Вареный), Говядина Лопатка. Lanches/Outros: Мёд, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Сыр Гауда, Клубника, ВкусВилл Творог 5%, Творог 18%, ВкусВилл Простокваша Мечниковская, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2134 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Sauna - 3 minutos, Dirigir - 50 minutos, Compra do Supermercado - 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|