Jornal de Vikussshka, 12 jun 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018

57 kg Perdidos até agora: 23 kg. Ainda faltam: 2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 12 junho 2018:

863 kcal

Gord: 29,87g | Prot: 32,12g | Carbs: 116,73g. Café da Manhã: Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Яблонька Хлеб Посольский . Lanches/Outros: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...

1698 kcal

Exercício: Limpeza - 2 horas, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 2,5 kg por Semana

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