Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2018
|
122,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 30,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2521 kcal
|
Gord: 97,88g | Prot: 137,49g | Carbs: 282,00g.
Café da Manhã: Lidl Plattpfirsich, Milch 1,5%, Marmeladen und Eingemachtes, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaufland Dinkelvollkornbrot. Almoço: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Kölln Haferflocken, Aldi Gouda, Zwiebeln, Ja! Tomatenmark, Rote Paprika, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Ei. Jantar: Lisani Creme Leicht, Alnatura Vollrohrzucker, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), REWE Blattspinat, Tomaten, Zwiebeln, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin, Kölln Haferflocken, Olivenöl, Aldi King Prawns. Lanches/Outros: Alesto Kalifornische Walnusskerne, France Soft Nougat, Langnese Brauner Bär , Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Süßkirschen. mais...
|
|
3037 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natroli1
|