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Péssimo resultado, coerente com os abusos que tenho feito. Muito difícil para mim seguir rigorosamente a dieta, Só resta fechar a boca de vez!
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1033 kcal
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Gord: 34,21g | Prot: 42,89g | Carbs: 141,96g.
Café da Manhã: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Papaia, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Almoço: Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Supino Supino Light Banana e Ameixa (24g), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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