Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3488 kcal
|
Gord: 167,49g | Prot: 106,57g | Carbs: 377,63g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Банан, Черемушки Торт Чародейка, Сырники Домашние, Сосиски Молочные, Омлет с Молоком. Almoço: Яблоко. Jantar: Банан, Молоко (2% Обезжиренное), Батон, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Банан, Черемушки Торт Чародейка, Ашан Драники Картофельные, Гармония Сметана 20%, Жареная или Запеченная Курица. mais...
|
|
2902 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 36 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|