Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Gord: 54,79g | Prot: 110,91g | Carbs: 224,27g.
Café da Manhã: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Muz, Muz. Almoço: Kabak Yemeği, Spagetti, Mercimek Çorbası. Jantar: Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt. mais...
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3127 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 9 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 24 minutos, Descansar - 10 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bayram1907
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