Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2018
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70 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Gord: 26,79g | Prot: 170,39g | Carbs: 132,33g.
Café da Manhã: キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, 日本製粉 アマニ油, はごろもフーズ シーチキン水煮, ささみ, 玄米ごはん. Almoço: KAGOME 野菜生活スムージー カカオアーモンド, サラダ, セブンイレブン サラダチキン プレーン. Jantar: ファインラボ ホエイプロテイン ピュア アイソレート プレーン, 日本製粉 アマニ油, ライフ わかめとたこの酢の物, バルクスポーツ BCAA, DNS グルタミン. Lanches/Outros: ゆで卵, ファミリーマート サラダチキン プレーン, セブンイレブン サラダチキン, カゴメ 野菜一日これ一本, 明治 ザバス ミルク, トップバリュー バターロール. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarakotsu
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